CREPE DE AVENA

MISSMARAVILLAS

be healthy

INGREDIENTES:

– 1 Cucharadas de queso fresco batido 0%

– 2 Cucharadas de harina de avena integral

– 2 Claras de huevo

– Canela

-Sacarina líquida (al gusto, yo le hecho media cucharadita)

ELABORACIÓN:

1) Agregar todos los ingredientes a un recipiente en el que después podáis batir, o agitar como hago yo en el shaker gym (el vaso que venden con las proteínas pero que también podéis comprar suelto).

2) Batir o agitar hasta que quede una masa uniforme.

be healthy  be healthy

3) En una sartén antiadherente, untar ligeramente de margarina ligera el fondo (con un papel de cocina o con una brocha de silicona)

be healthy

4) Cuando la sartén esté bien caliente, yo pongo el fuego bastante alto, añadir la masa esparciéndola de forma circular.

5) Cuando cambie de aspecto (veréis que se vuelve más compacta, le salen burbujitas y cambia ligeramente de color) darle la vuelta con ayuda de una…

Ver la entrada original 103 palabras más

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s